Jak skutecznie dbać o stopy latem?

Latem każdy z nas chętnie zrzuca ciężkie obuwie i wkłada lekkie klapki, sandały czy espadryle. Piękna pogoda nie powinna jednak nas zwieźć – również latem nasze stopy narażone są na liczne uszkodzenia i kontuzje. Jak z nimi walczyć? Jak chronić delikatną skórę stóp przed uszkodzeniami?

Pęcherze, odparzenia
Najpowszechniejszym problemem stóp podczas lata są pęcherze i odparzenia. Powstają w wyniku długotrwałego nacisku czy ocierania się elementu obuwia o skórę stopy. Problem ten może dotyczyć zarówno obuwia nowego, nierozciągniętego, jak i obuwia źle dopasowanego, także wykonanego z materiałów syntetycznych.

W przypadku pojawiających się pęcherzy musimy nie tylko dać stopom odpocząć, ale i wyleczyć powstałą zmianę. W żadnym wypadku nie przebijajmy pęcherza, gdyż spowoduje to dodatkowe podrażnienie. Płyn pojawiający się w pęcherzu powinien być naturalnie wchłonięty przez organizm a zmiana wysuszona. Stosowanie plastrów na pęcherze nie jest wskazane! Aby dodatkowo nie podrażniać zmienionego chorobowo miejsca koniecznie zmieńmy obuwie na lekkie klapki czy sandały, dodatkowo możemy także moczyć stopy w misce z wodą i dodatkiem naparu z szałwii.



Obrzęki stóp – jak z nimi walczyć?
Obrzęki stóp latem dotykają przede wszystkim pań w ciąży, osób starszych czy osób z problemami hormonalnymi. Nadmierne puchnięcie stóp może mieć także związek z nadmiarem soli w naszej codziennej diecie. Opuchnięte stopy bolą, są problemem estetycznym. Jak im przeciwdziałać? Przede wszystkim ważne jest noszenie odpowiedniego obuwia. Latem niech będą to wygodne i lekkie buty z naturalnych materiałów, sandały.

Jeśli puchnięcie jest problemem nagminnym pamiętajmy o tym, aby kupować buty o podwyższonej tęgości. Z pewnością pomocne okażą się także delikatne drenaże limfatyczne stóp. Są to masaże, pozwalające na usprawnienie przepływu krwi oraz limfy. Warto także stosować kosmetyki do stóp z wyciągiem z kasztanowca czy methanolu.

Zadbaj o wygląd stóp!
Chcąc założyć sandały czy klapki pamiętajmy o tym, aby po zimie doprowadzić nasze stopy do estetycznego wyglądu. Pomogą nam tym liczne tarki, peelingi złuszczające czy też kremy z niewielkim dodatkiem mocznika. W aptekach znajdziemy także specjalne skarpetki z płynem złuszczającym, dzięki którym po kilku dniach pozbędziemy się nadmiaru obumarłego naskórka.
Każdego upalnego dnia, po powrocie do domu, warto także stosować relaksujące kremy do stóp z naturalnymi składnikami. Pozwolą one zregenerować i nawilżyć skórę.