Ochrona stóp latem

Również latem nasze stopy narażone są na liczne kontuzje oraz zmęczenie ? wynika to przede wszystkim z podwyższonych temperatur, ale również... nieodpowiedniego obuwia!

Lato to okres, w którym z chęcią porzucamy zakryte obuwie i wystawiamy stopy na lekkie powiewy letniego wiatru oraz promienie słoneczne. Wymiana obuwia na lżejsze i bardziej przewiewne to doskonała decyzja ? skóra stóp może swobodnie oddychać, dodatkowo stopy nie pocą się, co dla wielu osób jest bardzo poważnym problemem.

W czasie lata nasze stopy narażone są na liczne kontuzje ? najpoważniejszą z nich jest narażanie ich na przegrzanie. W wyniku noszenia zakrytego, zbyt ciasnego lub nieprzewiewnego obuwia skóra nie ma możliwości swobodnie oddychać ? to prowadzi do sytuacji, kiedy na stopach pojawia się wilgoć a następstwem tego mogą być odparzenia.

Powszechnym problemem w trakcie lata i wysokich temperatur są spuchnięte stopy. Powodem tego problemu jest zazwyczaj nieodpowiednio dobrane obuwie, ale przyczyny mogą wynikać też ze złego stanu zdrowia (reumatyzm, nieprawidłowa praca nerek, problemy hormonalne). Jeśli przyczyna nie tkwi w naszym zdrowiu, z pewnością konieczne okaże się przyjrzenie z bliska obuwiu, które wykorzystujemy każdego dnia.

Najczęściej problemem jest nieodpowiedni fason obuwia, który sprawia, iż stopa się deformuje. Zazwyczaj są to zwężone noski, które powodują ścisk palców oraz ich puchnięcie, problemem są również niedopasowane cholewki. Kolejnym problemem jest obuwie wykonane ze sztucznych materiałów, które nie pozwala na swobodną wymianę powietrza. Tego rodzaju obuwie w trakcie upalnego dnia sprawia, iż stopa puchnie, poci się. Wewnątrz buta namnażają się bakterie, które mogą prowadzić do chorób skóry.

Powszechnym problemem dla pań są również wysokie obcasy. Wielogodzinne noszenie tego rodzaju obuwia w czasie dużych upałów może skutkować nie tylko zmęczeniem, ale i napuchnięciem.

Jakie obuwie wybierać na lato?

Aby zachować zdrowie i świeżość stóp w trakcie upalnego lata konieczne jest wybieranie obuwia przewiewnego, wygodnego i wykonanego z naturalnych materiałów. Najlepszym rozwiązaniem są przewiewne sandały, jednak dla wielu z nas nie jest to obuwie odpowiednie do pracy. Szukając alternatywy warto zwrócić uwagę na lekkie mokasyny wykonane ze skóry, które pozwolą zachować komfort bez względu na porę dnia. Z pewnością odpowiednim rozwiązaniem będą również odpowiednio dobrane wkładki do obuwia, które pozwolą na minimalizowanie wilgoci w tracie upalnych dni, jak i zachowanie świeżości stóp. Paniom zaleca się unikać wysokich obcasów, aby dodatkowo nie obciążać stóp i stawów.

Zdecydowanie warto unikać obuwia uniemożliwiającego swobodne poruszanie palców u stóp, obuwia, które uciska i powoduje ból. Jeśli mimo zmiany obuwia ból nie ustępuje konieczna okaże się wizyta u ortopedy.